Коррекция веса

  • Интерьер помещения
    • 18 сентября 2015
    • 2 комментария
    Интерьер помещения

    Интерьер — это композиция из деталей, подчиненная настроению. Это своего рода музыкальное произведение. В нем должны быть идея и концепция. Им подчинены выбранная форма и дизайн мебели, цветовая гамма мебели, квадратные метры. Концепция интерьера формируется исходя из выбранного стиля, в котором человек чувствует себя комфортно. Между тем сейчас вряд ли можно найти истинного поклонника модернизма или кантри. Как правило, стили смешиваются. И чем...

  • Недельная кефирная диета (4 - 6 кг)
    • 08 января 2015
    • Комментариев нет

    Недельная кефирная диета (4 - 6 кг) ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 1 день – 1,5 л кефира и 5 отварных картофелин. 2 день – 1,5 л кефира и 100 г отварного куриного (лучше белого) мяса. 3 день – 1,5 л кефира, и 100 г отварного нежирного мяса ( лучше телятина или говядина) 4 день – 1,5 л кефира и 100 г отварной нежирной рыбы. 5 день - 1,5 л кефира и овощи с фруктами (кроме винограда и бананов которые слишком высококаллорийны). 6 день – 1,5-2 л...

  • Кефир + специи = минус килограммы
    • 08 января 2015
    • Комментариев нет

    Кефир + специи = минус килограммы. * В стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца. * Перемешивается. * Рекомендуется выпивать с утра и перед сном. * Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса. В чем заключается действие этого коктейля? Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Особенно рекомендуется после...

  • Супы для похудения Для достижения нужного эффекта во
    • 06 января 2015
    • Комментариев нет

    Супы для похуденияДля достижения нужного эффекта во время проведения диеты супы для похудения нужно употреблять 3-4 раза в день. Готовят диетические супы не только на воде, но и на нежирном бульоне. Вы можете выбрать любой суп для похудения, исходя из своих вкусовых предпочтений и потребностей организма. Для приготовления супа для похудения из сельдерея вам понадобится: 200 г мелко порезанного корня сельдерея, 5-6 крупных луковиц и столько же...

  • Десять диетических завтраков Сбалансированный полезный завтрак поможет
    • 05 января 2015
    • Комментариев нет

    Десять диетических завтраков Сбалансированный полезный завтрак поможет продержаться до обеда, наполнит организм жизненной силой и энергией. Поэтому мы собрали 10 рецептов самых эффективных полезных завтраков, которые помогут вам в обретении стройной фигуры. Полезный завтрак для стройной фигуры №1Почему бы не начать день с овсянки? Это полезная каша лидирует по количеству полезных витаминов и микроэлементов. Чтобы разнообразить вкус овсяной...

  • Молокочай - худеем за день от 0,5
    • 03 января 2015
    • Комментариев нет

    Молокочай - худеем за день от 0,5 до 2 кг Разгрузочные дни на молокочае, пожалуй, более всего популярны среди тех, кто стремится похудеть и поддерживать вес в норме. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод. При этом за день на чае с молоком уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса. Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю. Ингредиенты 1. Молоко пастеризованное...

  • Подтягиваем ягодицы: 5 основных упражнений
    • 04 декабря 2014
    • Комментариев нет
    Подтягиваем ягодицы: 5 основных упражнений

    Главное правило – делай эти упражнения каждый день и результат не заставит тебя долго ждать! 1. Напрягай ягодицы. Стань ровно, руки свободны или на поясе, ноги на ширине плеч. Напрягай ягодицы как можно сильнее, задержись в этом положении 5-7 секунд, затем расслабься на 2-3 секунды и вновь напряги ягодицы. Сделай 12-15 повторов. 2. Приседания. Стопы на ширине плеч, параллельно друг другу, колени мягкие, ягодицы и живот подтянуты, поясница...

  • Упражнения для ног!
    • 30 ноября 2014
    • Комментариев нет
    Упражнения для ног!

    Каждая мечтает иметь красивые, стройные ножки. Предлагаем вашему вниманию комплекс упражнений, который поможет сохранить красоту ваших ног надолго. 1. Исходное положение:  ложимся на спину, ноги согнуты в коленах. Руки лежат вдоль тела. Поднимаем таз и спину до тех пор, пока не будем касаться пола только головой, плечами, локтями и ступнями. Потихоньку опускаемся на пол, постепенно опускаем спину: начиная от шеи и по пояса. (уникальное...

  • Толстая и неправильная
    • 14 ноября 2014
    • Комментариев нет
    Толстая и неправильная

    Если посмотреть на наше окружение, и в частности на женщин, что можно увидеть? Мечту молодого юноши? Совсем наоборот. И как может показаться, что окружение состоит из далеко не тех стандартов, которые мы видим по телевизору. Совсем не такие женщины снимаются в популярных фильмах. Как будто русская женщина это та, которая носит сорок шестой размер и выше. Это та, которая работает по пять дней в неделю, а потом тренируется от рабочей усталости...

Наверх